Если вам необходима экстренная психологическая помощь, или вы оказались в острой кризисной ситуации, можно обратиться на телефоны горячих линий или в благотворительные проекты —
в России:
Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи:
с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки. Или обратитесь за круглосуточной помощью психолога онлайн в чате Московской службы психологической помощи населению.
https://psi.mchs.gov.ru/ — Психологическая служба МЧС
+7 (495) 989-50-50
ДЛЯ ОПРЕДЕЛЁННЫХ КАТЕГОРИЙ:
https://msph.ru/uslugi/psikhologicheskoe-konsultirova — Для зарегистрированных, обучающихся или работающих в Москве. Московская служба психологической помощи населению. Здесь можно получить 5 бесплатных консультаций.
https://students.spbu.ru/4982-psy.html — Для жителей Санкт-Петербурга и других городов Северо-западного федерального округа. Психологическая клиника СПБГУ при наличии свободных мест проводит бесплатные консультации (сейчас в онлайн).
https://telefon-doveria.ru/about/ — Детский телефон доверия: для детей, подростков и родителей
8-800-2000-122
https://www.твоятерритория.онлайн/ — Твоя территория. Онлайн. Психологическая помощь для подростков и молодёжи до 23 лет.
https://te-st.ru/2016/02/08/crisis-centers/ — 8 российских НКО и кризисных центров, оказывающих экстренную помощь жертвам насилия (версия 2019 года)
https://yasnoeutro.ru/programs-all/ — Всероссийская горячая линия помощи онкологическим больным и их близким
https://lgbtnet.org/ru/hotline — экстренные консультации по психологическим, юридическим или организационным вопросам для представителей ЛГБТ-сообществ.
ГДЕ ЕЩЁ ИСКАТЬ?
— Если вы учитесь, то в вашем университете может существовать своя служба психологической поддержки для студентов.
— Клиники неврозов
— Психологические форумы — там можно и задать свой вопрос, и почитать вопросы тех, кому уже ответили психологи, на схожие темы.
В Чехии:
Телефон доверия +420 222 580 697
Телефон психологической помощи +420 284 016 666 (круглосуточно)
По вопросам домашнего насилия +420 251 511 313 (круглосуточно)
Бесплатная психологическая помощь онлайн
Если вам нужна экстренная психиатрическая помощь, звоните 103 (в России), 155 в Чехии.
Для людей из других стран:
Сайт психологической поддержки. Также есть мобильное приложение. Интерфейс сайта на английском языке, но в чатах есть русскоязычные люди.